Nutrición real
para cambios reales
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Ana Moreno del Castillo
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Nutricionista clínica
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sin dietas extremas
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Aquí encontrarás un enfoque de nutrición real: basado en alimentos auténticos, equilibrados y adaptados a tu vida diaria.
Olvídate de las dietas restrictivas o «dietas milagro», aquí apostamos por hábitos sostenibles que cuidan tu salud, respetan tus gustos y te ayudan a conectar con tu cuerpo de manera consciente.
Aquí encontrarás un enfoque de nutrición real: basado en alimentos auténticos, equilibrados y adaptados a tu vida diaria.
Olvídate de las dietas restrictivas o «dietas milagro», aquí apostamos por hábitos sostenibles que cuidan tu salud, respetan tus gustos y te ayudan a conectar con tu cuerpo de manera consciente.
Aquí encontrarás un enfoque de nutrición real: basado en alimentos auténticos, equilibrados y adaptados a tu vida diaria.
Olvídate de las dietas restrictivas o «dietas milagro», aquí apostamos por hábitos sostenibles que cuidan tu salud, respetan tus gustos y te ayudan a conectar con tu cuerpo de manera consciente.
comida sana y sencilla
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Todo con información fiable y práctica para que tus logros no sean temporales, sino que establezcan un cambio que se mantenga en el tiempo.
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sin complicaciones
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NUTRICIÓN REAL
PARA CAMBIOS REALES
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CITAS ONLINE Y CITAS PRESENCIALES
Conóceme
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Ana Moreno del Castillo
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Nutricionista clínica colegiada (MAD 00981) con Máster en Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria.
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Nutricionista clínica colegiada (MAD 00981) con Máster en Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria.
Nutricionista clínica colegiada (MAD 00981) con Máster en Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria.
Mi enfoque se basa en acompañarte de manera cercana, con empatía y rigor científico, para que alcances tus objetivos y disfrutes de una relación equilibrada con la comida.
Juntos construiremos hábitos sostenibles que te aporten resultados duraderos.
Mi principal objetivo es ayudarte a mejorar tu salud y tu bienestar a través de una alimentación consciente, práctica y adaptada a tu vida diaria.
Creo en la nutrición como una herramienta de prevención y cuidado, lejos de dietas milagro y restricciones innecesarias.
Mi enfoque se basa en acompañarte de manera cercana, con empatía y rigor científico, para que alcances tus objetivos y disfrutes de una relación equilibrada con la comida.
Juntos construiremos hábitos sostenibles que te aporten resultados duraderos.
Mi principal objetivo es ayudarte a mejorar tu salud y tu bienestar a través de una alimentación consciente, práctica y adaptada a tu vida diaria.
Creo en la nutrición como una herramienta de prevención y cuidado, lejos de dietas milagro y restricciones innecesarias.
Mi enfoque se basa en acompañarte de manera cercana, con empatía y rigor científico, para que alcances tus objetivos y disfrutes de una relación equilibrada con la comida.
Juntos construiremos hábitos sostenibles que te aporten resultados duraderos.
Mi principal objetivo es ayudarte a mejorar tu salud y tu bienestar a través de una alimentación consciente, práctica y adaptada a tu vida diaria.
Creo en la nutrición como una herramienta de prevención y cuidado, lejos de dietas milagro y restricciones innecesarias.
Mi enfoque se basa en acompañarte de manera cercana, con empatía y rigor científico, para que alcances tus objetivos y disfrutes de una relación equilibrada con la comida.
Juntos construiremos hábitos sostenibles que te aporten resultados duraderos.
Mi principal objetivo es ayudarte a mejorar tu salud y tu bienestar a través de una alimentación consciente, práctica y adaptada a tu vida diaria.
Creo en la nutrición como una herramienta de prevención y cuidado, lejos de dietas milagro y restricciones innecesarias.
Especialidades
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Nutrición para patologías
Recomposición corporal
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Nutrición especializada
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FAQs
FAQs
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Servicios de nutrición
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¿En qué consiste una consulta de nutrición?
Suelen ser consultas de 30 minutos aproximadamente (la primera consulta siempre es algo más larga). Una vez establecido un historial clínico y unas preferencias alimentarias, se da paso a las mediciones. Estas se realizan mediante una báscula de bioimpedancia donde te miro: el peso, el porcentaje de grasa visceral, la masa grasa y muscular; y las medidas de pecho, cintura y cadera. Te explico los resultados y establecemos unos objetivos. Recibes la dieta personalizada en el momento o en los próximos 3 días según el tipo de dieta.
¿Qué diferencia hay entre un plan nutricional personalizado y una dieta genérica?
El plan personalizado que obtendrás te dará siempre mejores resultados a la hora de conseguir tus objetivos y te aseguras de mantener tu salud a lo largo de todo el proceso.
¿Puedo hacer la consulta online o es necesario presencial?
Se pueden hacer perfectamente las consultas online, la diferencia es que no puedo realizar la bioimpedancia o la toma de medidas en persona, pero no siempre es necesario para monitorizar un avance.
¿Con qué frecuencia se realizan los seguimientos?
La frecuencia estándar es cada 15 días, pero dependiendo de los objetivos o lo que te quede para terminar puede ser cada semana o cada 3 semanas. A medida que se vaya llegando al objetivo final establecido el tiempo entre consultas será cada vez mayor.
¿En qué consiste una consulta de nutrición?
Suelen ser consultas de 30 minutos aproximadamente (la primera consulta siempre es algo más larga). Una vez establecido un historial clínico y unas preferencias alimentarias, se da paso a las mediciones. Estas se realizan mediante una báscula de bioimpedancia donde te miro: el peso, el porcentaje de grasa visceral, la masa grasa y muscular; y las medidas de pecho, cintura y cadera. Te explico los resultados y establecemos unos objetivos. Recibes la dieta personalizada en el momento o en los próximos 3 días según el tipo de dieta.
¿Qué diferencia hay entre un plan nutricional personalizado y una dieta genérica?
Sí, además del propio menú de la dieta y de recetas que se encuentran en este. En la página web encontrarás otras tantas que puedes animarte a probar.
¿Puedo hacer la consulta online o es necesario presencial?
Se pueden hacer perfectamente las consultas online, la diferencia es que no puedo realizar la bioimpedancia o la toma de medidas en persona, pero no siempre es necesario para monitorizar un avance.
¿Con qué frecuencia se realizan los seguimientos?
En principio son planes individuales pero se puede adaptar y/o añadir alguna recomendación para facilitar el cumplimiento de la dieta.
¿En qué consiste una consulta de nutrición?
Suelen ser consultas de 30 minutos aproximadamente (la primera consulta siempre es algo más larga). Una vez establecido un historial clínico y unas preferencias alimentarias, se da paso a las mediciones. Estas se realizan mediante una báscula de bioimpedancia donde te miro: el peso, el porcentaje de grasa visceral, la masa grasa y muscular; y las medidas de pecho, cintura y cadera. Te explico los resultados y establecemos unos objetivos. Recibes la dieta personalizada en el momento o en los próximos 3 días según el tipo de dieta.
¿Qué diferencia hay entre un plan nutricional personalizado y una dieta genérica?
El plan personalizado que obtendrás te dará siempre mejores resultados a la hora de conseguir tus objetivos y te aseguras de mantener tu salud a lo largo de todo el proceso.
¿Puedo hacer la consulta online o es necesario presencial?
Se pueden hacer perfectamente las consultas online, la diferencia es que no puedo realizar la bioimpedancia o la toma de medidas en persona, pero no siempre es necesario para monitorizar un avance.
¿Con qué frecuencia se realizan los seguimientos?
La frecuencia estándar es cada 15 días, pero dependiendo de los objetivos o lo que te quede para terminar puede ser cada semana o cada 3 semanas. A medida que se vaya llegando al objetivo final establecido el tiempo entre consultas será cada vez mayor.
Aspectos prácticos
Aspectos prácticos
¿Qué pasa si no me gusta algún alimento del plan?
Tanto en la propia consulta como a posteriori podrás contactar conmigo para modificar cualquier alimento o plato que no te guste o con el que no te sientas cómodo.
¿El plan incluye recetas y ejemplos de menús?
Sí, además del propio menú de la dieta y de recetas que se encuentran en este. En la página web encontrarás otras tantas que puedes animarte a probar.
¿Se necesitan suplementos alimenticios para lograr resultados?
No se necesita nada, todo se consigue con comida y constancia. Y en caso de querer información sobre suplementación de algún tipo la recibirás de la forma más objetiva posible, de forma que tú decides en todo momento qué tomar.
¿El plan es compatible con toda la familia?
En principio son planes individuales pero se pueden adaptar y/o añadir alguna recomendación para facilitar el cumplimiento de la dieta.
¿Qué pasa si no me gusta algún alimento del plan?
Tanto en la propia consulta como a posteriori podrás contactar conmigo para modificar cualquier alimento o plato que no te guste o con el que no te sientas cómodo.
¿El plan incluye recetas y ejemplos de menús?
Sí, además del propio menú de la dieta y de recetas que se encuentran en este. En la página web encontrarás otras tantas que puedes animarte a probar.
¿Se necesitan suplementos alimenticios para lograr resultados?
No se necesita nada, todo se consigue con comida y constancia. Y en caso de querer información sobre suplementación de algún tipo la recibirás de la forma más objetiva posible, de forma que tú decides en todo momento qué tomar.
¿El plan es compatible con toda la familia?
En principio son planes individuales pero se puede adaptar y/o añadir alguna recomendación para facilitar el cumplimiento de la dieta.
¿Qué pasa si no me gusta algún alimento del plan?
Tanto en la propia consulta como a posteriori podrás contactar conmigo para modificar cualquier alimento o plato que no te guste o con el que no te sientas cómodo.
¿El plan incluye recetas y ejemplos de menús?
Sí, además del propio menú de la dieta y de recetas que se encuentran en este. En la página web encontrarás otras tantas que puedes animarte a probar.
¿Se necesitan suplementos alimenticios para lograr resultados?
No se necesita nada, todo se consigue con comida y constancia. Y en caso de querer información sobre suplementación de algún tipo la recibirás de la forma más objetiva posible, de forma que tú decides en todo momento qué tomar.
¿El plan es compatible con toda la familia?
En principio son planes individuales pero se pueden adaptar y/o añadir alguna recomendación para facilitar el cumplimiento de la dieta.
Sobre la consulta
Sobre la consulta
¿Cómo puedo contactar si tengo dudas entre consultas?
Puedes contactar por correo o vía whatsapp.
¿Es confidencial la información que comparto?
Por supuesto, se siguen las leyes de protección de datos. Todo lo que se hable en consulta se mantendrá únicamente entre el paciente y la nutricionista.
¿Cómo puedo contactar si tengo dudas entre consultas?
Puedes contactar por correo electrónico o vía whatsapp.
¿Es confidencial la información que comparto?
Por supuesto, se siguen las leyes de protección de datos. Todo lo que se hable en consulta se mantendrá únicamente entre el paciente y la nutricionista.
¿Cómo puedo contactar si tengo dudas entre consultas?
Puedes contactar por correo o vía whatsapp.
¿Es confidencial la información que comparto?
Por supuesto, se siguen las leyes de protección de datos. Todo lo que se hable en consulta se mantendrá únicamente entre el paciente y la nutricionista.
© 2025 Nutrición mdc. Todos los derechos reservados.
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